＜食事＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
| 朝 | 喫茶店のモーニングセット | 478KCal |
| 昼 | サンラー麺 | 600KCal |
| 間食 | シュークリーム | 267KCal |
| 夜 | 三色丼、サラダ、味噌汁、柿 | 758KCal |
| お酒 | 日本酒 | 192KCal |
| ー | 合計 | 2,295KCal |
＜活動量＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
| 総消費エネルギー量 | 2,241KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 878.7KCal |
| 脂肪燃焼量 | 23.5g |
| 歩数 | 11,211歩 |
| 歩行距離 | 7.39Km |
| 歩行時間 | 97分 |
| エクササイズ | 13.2 |
| メッツ | 1.4 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.7キロ
2009/5/8対比 -7.3キロ
2009/12/29対比 -0.4キロ
＜血圧＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
|
最高
|
最低
|
脈拍
|
|
| 朝 | 120mmHg | 77mmHg | 90拍/分 |
| 夜 | 105mmHg | 67mmHg | 94拍/分 |
よく考えると、玄米粥に変えてからの体重変化も記録したほうがいいですね。