＜食事＞
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| 朝 | 玄米粥300ｇ | 210KCal |
| 昼 | たらこスパゲッティ、海藻サラダ | 685KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | カレー、サラダ、トマト、キウイ、リンゴ | 1,035KCal |
| お酒 | – | 0KCal |
| ー | 合計 | 1,965KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,355KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1,015.9KCal |
| 脂肪燃焼量 | 29.3g |
| 歩数 | 15,827歩 |
| 歩行距離 | 10.44Km |
| 歩行時間 | 132分 |
| エクササイズ | 16.6 |
| メッツ | 1.0 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.2キロ
2009/5/8対比 -7.8キロ
2009/12/29対比 -0.9キロ
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 113mmHg | 78mmHg | 79拍/分 |
| 夜 | 103mmHg | 73mmHg | 80拍/分 |
今日もお風呂の中で寝てしまいました。とても気持ち良くて病みつきになりそうです。
私も昨夜は、お風呂で眠りかかってましたｗ
風邪ひきませんように～
今猛烈に忙しいので風邪を引くとピンチに陥ります。注意します。