＜食事＞
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| 朝 | 玄米粥300ｇ | 210KCal |
| 昼 | シラスごはんセット | 612KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | コロッケ、サラダ、ご飯、味噌汁 | 1,042KCal |
| お酒 | トライアングルスムース | 200KCal |
| ー | 合計 | 2,099KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,358KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 962.0KCal |
| 脂肪燃焼量 | 27.0g |
| 歩数 | 15,239歩 |
| 歩行距離 | 10.05Km |
| 歩行時間 | 124分 |
| エクササイズ | 16.5 |
| メッツ | 1.0 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.1キロ
2009/5/8対比 -7.9キロ
2009/12/29対比 -1.0キロ
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 116mmHg | 81mmHg | 93拍/分 |
| 夜 | 113mmHg | 81mmHg | 113拍/分 |
今日は、お風呂の中でも爆睡してしまいました。
これこれ・・・・そんなことしているとお風呂で溺死しますよ！
マジで、結構危険です。
まだ溺れそうなったことはないのですが、注意します。