＜食事＞
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| 朝 | 玄米粥300ｇ | 210KCal |
| 昼 | 焼きそば | 600KCal |
| 間食 | あられ、モンブラン | 819KCal |
| 夜 | 餃子、枝豆、アスバラガス、ご飯、味噌汁、柿、キィウイ | 831KCal |
| お酒 | 日本酒 | 192KCal |
| ー | 合計 | 2,652KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 1,822KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 830.3KCal |
| 脂肪燃焼量 | 10.2g |
| 歩数 | 5,004歩 |
| 歩行距離 | 3.30Km |
| 歩行時間 | 44分 |
| エクササイズ | 5.9 |
| メッツ | 1.0 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.6キロ
2009/5/8対比 -7.4キロ
2009/12/29対比 -0.5キロ
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 114mmHg | 78mmHg | 73拍/分 |
| 夜 | 108mmHg | 73mmHg | 106拍/分 |
今日はちょっと昼寝をしようと横になったら、夕方まで爆睡してしまいました。もっと有効活用できたはずなのに、なんだかもったいない一日でした。