＜食事＞
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| 朝 | 玄米粥300ｇ | 210KCal |
| 昼 | ビーフハンバーグシチュー、サラダ、パン、コンソメスープ | 967KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 鯖の塩焼き、大根とさつま揚げの煮物、炊き込みご飯、つみれ汁、ぶどう | 882KCal |
| お酒 | – | 0KCal |
| ー | 合計 | 2,094KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,445KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1,119.5KCal |
| 脂肪燃焼量 | 31.4g |
| 歩数 | 15,765歩 |
| 歩行距離 | 10.40Km |
| 歩行時間 | 134分 |
| エクササイズ | 19.6 |
| メッツ | 1.0 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.8キロ
2009/5/8対比 -7.2キロ
2009/12/29対比 -0.3キロ
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 127mmHg | 88mmHg | 82拍/分 |
| 夜 | 114mmHg | 80mmHg | 86拍/分 |
最近ちょっと食べる量が多くなってきたと反省しています。それにしても、プレミネント錠の血圧降下作用はすばらしいですね。