＜食事＞
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| 朝 | 玄米粥300ｇ | 210KCal |
| 昼 | ポークカレー、ツナサラダ | 1,048KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 豚肉のスタミナ焼き、きんぴらごぼう、豆腐サラダ、ご飯、味噌汁 | 875KCal |
| お酒 | – | 0KCal |
| ー | 合計 | 2,168KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,231KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 905.3KCal |
| 脂肪燃焼量 | 24.4g |
| 歩数 | 12,557歩 |
| 歩行距離 | 8.28Km |
| 歩行時間 | 108分 |
| エクササイズ | 15.3 |
| メッツ | 1.6 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.1キロ
2009/5/8対比 -7.9キロ
2009/12/29対比 -1.0キロ
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 113mmHg | 69mmHg | 123拍/分 |
| 夜 | 102mmHg | 69mmHg | 91拍/分 |
今日は、二日酔いで辛かったです。