＜食事＞
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| 朝 | オリヒロ アクティブプロテイン100計量スプーン３杯 | 80KCal |
| 昼 | 坦々麺 | 665KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | コラーゲン鍋、〆の雑炊 | 845KCal |
| お酒 | 泡盛 | 262KCal |
| ー | 合計 | 1,887KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,592KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1,302.5KCal |
| 脂肪燃焼量 | 57.3g |
| 歩数 | 20,240歩 |
| 歩行距離 | 13.35Km |
| 歩行時間 | 168分 |
| エクササイズ | 23.4 |
| メッツ | 1.0 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 56.2キロ
2009/5/8対比 -6.8キロ
2009/12/29対比 +0.1キロ
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 125mmHg | 84mmHg | 95拍/分 |
| 夜 | 114mmHg | 68mmHg | 100拍/分 |
今日はお台場をほぼ全域歩きました。でも、コラーゲン鍋と〆の雑炊をたくさん食べたので、なんと去年の12月29日対比プラスに転じてしまいました。
9日は大雨で津祭りには出かけませんでした。
10日は快晴！
朝から、カメラをぶら下げて出かけました。
夕方6時過ぎまで、ヨサコイチームの撮影で、680コマ撮ったらさすがに疲れました。
11日は朝から撮影したものの整理とプリントで夕方まで。
ヨサコイの撮影では、私にしてはかなり歩きました。
たくさん写真を撮ってくると、あとの整理にすごく時間がかかりますね。昨日の夜のうちにしようと思っていましたが無理でした。