＜食事＞
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| 朝 | オリヒロ アクティブプロテイン100計量スプーン３杯 | 80KCal |
| 昼 | ユッケジャンクッパ、サラダ | 669KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 和風ハンバーグ、ポテトサラダ、ご飯、味噌汁、みかん | 947KCal |
| お酒 | – | 0KCal |
| ー | 合計 | 1,731KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,717KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1,348.7KCal |
| 脂肪燃焼量 | 37.7g |
| 歩数 | 18,636歩 |
| 歩行距離 | 12.29Km |
| 歩行時間 | 157分 |
| エクササイズ | 23.6 |
| メッツ | 1.0 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.5キロ
2009/5/8対比 -7.5キロ
2009/12/29対比 -0.6キロ
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 130mmHg | 65mmHg | 115拍/分 |
| 夜 | 104mmHg | 74mmHg | 102拍/分 |
二日酔いなのに、仕事が忙しくて、ちょっと辛かったです。