＜食事＞
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| 朝 | – | 0KCal |
| 昼 | ざるそば、天拔き | 540KCal |
| 間食 | – | 0KCal |
| 夜 | 親子丼、味噌汁、リンゴ | 836KCal |
| お酒 | 日本酒 | 192KCal |
| ー | 合計 | 1,568KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,232KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 8,519.0KCal |
| 脂肪燃焼量 | 22.7g |
| 歩数 | 12,802歩 |
| 歩行距離 | 8.44Km |
| 歩行時間 | 111分 |
| エクササイズ | 14.2 |
| メッツ | 1.0 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.6キロ
2009/5/8対比 -7.4キロ
2009/12/29対比 -0.5キロ
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 106mmHg | 77mmHg | 91拍/分 |
| 夜 | 118mmHg | 75 mmHg | 91拍/分 |
まる一日食事を抜いたらもっと体重が減ると思っていましたが、それほどではなかったし、すぐにまた増えてしまいました。
私も毎日もっと歩かないと・・・・
現場に行かない時はほとんど歩いてないですわ。
その現場も、あまり行かないし。
9日、10日は祭りです。8日は前夜祭。
9日と10日は、ヨサコイチームの撮影班です。
これはいい運動になります・・・・だんだん身体がついて行かなくなりつつありますけど。
あ、お祭りなんですね。
数年前にたまたまお祭りの日に帰省したら、昔よりすごく盛り上がっていたのでびっくりしました。