＜食事＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 87KCal |
| 昼 | 焼きうどん | 540KCal |
| 間食 | ラブレ、カントリーマアム | 350KCal |
| 夜 | ホッケの開き、納豆の油揚げ詰め、ポテトサラダ、ご飯、味噌汁、みかん | 657KCal |
| お酒 | 泡盛 | 262KCal |
| ー | 合計 | 1,896KCal |
＜活動量＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
| 総消費エネルギー量 | 1,886KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 548.8KCal |
| 脂肪燃焼量 | 18.6g |
| 歩数 | 7,138歩 |
| 歩行距離 | 4.71Km |
| 歩行時間 | 63分 |
| エクササイズ | 7.2 |
| メッツ | 1.3 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 56.0キロ
2009/5/8対比 -7.0キロ
2009/12/29対比 -0.1キロ
＜血圧＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
|
最高
|
最低
|
脈拍
|
|
| 朝 | 119mmHg | 84mmHg | 77拍/分 |
| 夜 | 113mmHg | 74mmHg | 93拍/分 |
今日は平穏無事な一日でした。