＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 87KCal |
| 昼 | 炒飯、ワンタンスープ、お浸し | 676KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | カレー、大根サラダ、リンゴ | 885KCal |
| お酒 | 泡盛 | 292KCal |
| ー | 合計 | 1,975KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,603KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1,236.7KCal |
| 脂肪燃焼量 | 35.2g |
| 歩数 | 17,294歩 |
| 歩行距離 | 11.41Km |
| 歩行時間 | 146分 |
| エクササイズ | |
| メッツ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 56.1キロ
2009/5/8対比 -6.9キロ
2009/12/29対比 -0キロ
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 119mmHg | 80mmHg | 88拍/分 |
| 夜 | 113mmHg | 76mmHg | 113拍/分 |
なんとか期末月が終わりました。10月は少しゆっくりしたいです。
それはそうと、お酒を飲むと、脈拍が100を超えますね。今日は113まで行ってしまいました。
毎日、相当な距離を歩いていますね？
私なんか現場に行っても、そんなに歩かないですよ。
だから、ぶくぶく肥えてしまったのでしょうけど・・・・
測量の現場に、たまに付き合っても10kmなんて絶対に歩きません。
都会の方が、通勤時の駅までとか乗換えとかで、よく歩くのかも知れません。
田舎では、何でもクルマですから・・・・コンビニ行くのもクルマ、居酒屋に行くのもクルマ（帰りは、クルマを置いて帰り翌朝取りに行きます）ですから。
この距離はタニタの運動量計の数字をそのまま書いています。
いちおう、自宅から駅まで20分、駅から会社まで10分の往復を毎日歩いていますが、それでもちょっと多すぎるのではと感じています。電車の振動や貧乏揺すりも計上されているのかもしれません。
昔はクルマの運転が大好きだったのですが、東京は電車のほうが便利だし、クルマ維持費もたいへんなので、親にあげてしまいました。