<食事>
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朝 | 玄米粥300g | 210KCal |
昼 | ポークカレー、サラダ | 1,048KCal |
間食 | エクレア | 205KCal |
夜 | 鶏としめじのカレー、白菜と小松菜のお浸し、トマト、バナナ、柿 | 945KCal |
お酒 | – | 0KCal |
ー | 合計 | 2,408KCal |
<活動量>
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総消費エネルギー量 | 2,565KCal |
安静時代謝量 | 1396.0KCal |
活動エネルギー量 | 1,322.1KCal |
脂肪燃焼量 | 38.2g |
歩数 | 19,906歩 |
歩行距離 | 13.13Km |
歩行時間 | 168分 |
エクササイズ | 25.2 |
メッツ | 1.0 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
<体重の変化>
本日(夜)の体重 | 55.1キロ |
ダイエット開始当初(2009/5/8)から | -7.9キロ |
昨年末(2009/12/29)から | -1.0キロ |
玄米粥に変更時(2010/11/11)から | -1.1キロ |
<血圧>
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最高
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最低
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脈拍
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朝 | 111mmHg | 82mmHg | 77拍/分 |
夜 | 123mmHg | 75mmHg | 97拍/分 |
見事に昼・夜とカレーがかぶってしまいました。
実は今日の夜行バスに乗って帰省する予定だったのですが、急に東京で用事ができてしまったので、バスをキャンセルしました。
何故か、カレーは昼と夜とかぶることが多いですね。
たしかにかぶるリスクは大きいですねw