＜食事＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
| 朝 | 玄米粥300ｇ | 210KCal |
| 昼 | ドリア、サラダバー | 770KCal |
| 間食 | ヨーグルト | 59KCal |
| 夜 | トマト鍋、〆の雑炊というかリゾット？ | 720KCal |
| お酒 | 泡盛 | 262KCal |
| ー | 合計 | 2,021KCal |
＜活動量＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
| 総消費エネルギー量 | 2,101KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 859.4KCal |
| 脂肪燃焼量 | 24.0g |
| 歩数 | 13,479歩 |
| 歩行距離 | 8.89Km |
| 歩行時間 | 144分 |
| エクササイズ | 15.2 |
| メッツ | 1.3 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
| 本日（夜）の体重 | 55.2キロ |
| ダイエット開始当初（2009/5/8）から | -7.8キロ |
| 昨年末（2009/12/29）から | -0.9キロ |
| 玄米粥に変更時（2010/11/11）から | -1.0キロ |
＜血圧＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
|
最高
|
最低
|
脈拍
|
|
| 朝 | 116mmHg | 76mmHg | 79拍/分 |
| 夜 | 103mmHg | 74mmHg | 104拍/分 |
そろそろ年賀状の写真を考えないと。
私も考えてます＾＾； 間に合うかなぁ・・・
年賀状に向くようなおめでたい写真があまりないです。
私は努力しないので痩せません[いやー/]
私もそんなに努力しているわけじゃないです。
今年一年では1キロくらいしか減っていないし……