＜食事＞
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| 朝 | 玄米粥300ｇ | 210KCal |
| 昼 | 広東麺、サラダ | 643KCal |
| 間食 | チーズケーキ | 258KCal |
| 夜 | クリームシチュー、鯖の塩焼、ほうれん草のお浸し、ご飯 | 669KCal |
| お酒 | – | 0KCal |
| ー | 合計 | 1,780KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,166KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 872.5KCal |
| 脂肪燃焼量 | 25.8g |
| 歩数 | 16,200歩 |
| 歩行距離 | 10.69Km |
| 歩行時間 | 135分 |
| エクササイズ | 15.6 |
| メッツ | 1.8 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
| 本日（夜）の体重 | 55.1キロ |
| ダイエット開始当初（2009/5/8）から | -7.9キロ |
| 昨年末（2009/12/29）から | -1.0キロ |
| 玄米粥に変更時（2010/11/11）から | -1.1キロ |
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 123mmHg | 91mmHg | 85拍/分 |
| 夜 | 115mmHg | 77mmHg | 93拍/分 |
今日はずっと放置していた仕事に朝から着手したのですが、すぐに横から邪魔が入って挫折しました。
そういう時ってありますね～
予定していた仕事が出来ないのはイライラ感が募るし、焦りも出て来るし。
私は、それが嫌で会社を辞めて、今のような在宅勤務の仕事にしました。
滅多に、会社に仕事では行きませんけど、それでも橋梁の設計の照査担当になる時があるので、時々呼び出されます。
会社は自宅からクルマで10分ほどですけど、
「1回の呼び出しに付き、2万円、役所への打合せの同行は1回に付き3万円申し受けます！」
と言ってあります。
これなら飲み代くらいは十分稼げます・・・・そう言えば、今年は呼び出しがないなぁ～
この仕事はそれだけに集中してやっても1.5日くらいかかるのですが、途中で邪魔が入ると完成が無限に遠のいて、ほとんど絶望的な気持ちになります。