＜食事＞
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| 朝 | 玄米粥300ｇ | 210KCal |
| 昼 | 松茸ご飯、鮭の塩焼、冷奴、豚汁 | 845KCal |
| 間食 | ヨーグルト | 59KCal |
| 夜 | 鮭のムニエル、粉ふきいも、焼き茄子のサラダ、ご飯、味噌汁 | 632KCal |
| お酒 | – | 0KCal |
| ー | 合計 | 1,746KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | KCal |
| 脂肪燃焼量 | g |
| 歩数 | 歩 |
| 歩行距離 | Km |
| 歩行時間 | 分 |
| エクササイズ | |
| メッツ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
| 本日（夜）の体重 | 55.1キロ |
| ダイエット開始当初（2009/5/8）から | -7.9キロ |
| 昨年末（2009/12/29）から | -1.0キロ |
| 玄米粥に変更時（2010/11/11）から | -1.1キロ |
＜血圧＞
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|
最高
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最低
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脈拍
|
|
| 朝 | 117mmHg | 83mmHg | 83拍/分 |
| 夜 | 103mmHg | 70mmHg | 96拍/分 |
今日の活動量は、タニタ 活動量計 カロリズム AM-120の電池が切れたために測定不能でした。
今日は会社の食堂で松茸ご飯を食べましたが、うーん？という感じでした。
社員食堂に、松茸ご飯があるんや～
そもそも、私は社員食堂というのを経験したことないです。
社員食堂に憧れまする・・・・
昼も鮭、晩も鮭でっか？
・・・・・私も、昼は塩鮭食って、晩も鮭の何とか中華風でしたけど。
勤務地によって、社食があった場合も、なかった場合もありましたが、やっぱり経済的にも健康的にも社食はありがたいです。
お昼の松茸は「え、これが？」という味でした。