＜食事＞
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| 朝 | 玄米粥300ｇ | 210KCal |
| 昼 | ラーメン | 620KCal |
| 間食 | メロンパン半分 | 210KCal |
| 夜 | 焼肉、人参と大根とごぼうの煮物、ご飯、味噌汁、柿 | 863KCal |
| お酒 | 日本酒 | 192KCal |
| ー | 合計 | 2,095KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 3,018KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1,722.0KCal |
| 脂肪燃焼量 | 87.4g |
| 歩数 | 23,199歩 |
| 歩行距離 | 15.31Km |
| 歩行時間 | 195分 |
| エクササイズ | 30.0 |
| メッツ | 1.0 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
| 本日（夜）の体重 | 55.8キロ |
| ダイエット開始当初（2009/5/8）から | -7.2キロ |
| 昨年末（2009/12/29）から | -0.3キロ |
| 玄米粥に変更時（2010/11/11）から | -0.4キロ |
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 120mmHg | 67mmHg | 82拍/分 |
| 夜 | 116mmHg | 75mmHg | 88拍/分 |
今日は、千代田区→中央区とよく歩きましたなあ。
千代田区→中央区と歩く時は、どんなカメラ持って行くのでしょうか？
Ｆ２？
２８Ｔｉ？
ＬＸ３？
私は、大きく重いニコンＤ３００はしんどいので、そろそろ・・・・
新しいＤ７０００がコンパクトな割りには性能はＤ３００並み以上なので・・・・
パナソニックからＧＦ２が海外で発表されたし・・・・
もっと小さいのでは、ＬＸ５なんかもええなぁ・・・・
もうすぐ誕生日だし・・・・
今年はよく仕事したし・・・・
最近、あまり飲みに行かないし・・・・
仕事も二つばかり片付いたし・・・・
28TiとLX3を持って歩きました。でもやっぱり、28Tiだときちんとフレーミングが決まらないので、来年はまたF2に復帰してもらおうかとも思っています。