＜食事＞
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| 朝 | 玄米粥300ｇ | 210KCal |
| 昼 | たらこスパゲッティ、サラダ | 667KCal |
| 間食 | – | 0KCal |
| 夜 | 飲み会 | ？KCal |
| お酒 | ？KCal | |
| ー | 合計 | ？KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,157KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 895.4KCal |
| 脂肪燃焼量 | 25.2g |
| 歩数 | 14,357歩 |
| 歩行距離 | 9.47Km |
| 歩行時間 | 119分 |
| エクササイズ | 16.6 |
| メッツ | 1.0 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
| 本日（夜）の体重 | 55.2キロ |
| ダイエット開始当初（2009/5/8）から | -7.8キロ |
| 昨年末（2009/12/29）から | -0.9キロ |
| 玄米粥に変更時（2010/11/11）から | -1.0キロ |
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 112mmHg | 80mmHg | 81拍/分 |
| 夜 | 110mmHg | 67mmHg | 110拍/分 |
今日は、急に誘われて、飲み会になりました。
それにしても、脈拍110拍/分って速すぎ！
心臓に既往歴はないんですか？
えらい脈、速いっすね～＞＜
心電図やレントゲンでは何も指摘されたことはないのですが、普通でも90くらい、お酒を飲むと100を超えます。
脈拍１１０は早いですね～。
代謝もあがるかもですがね～。
心臓には・・・。
兄さんはあと30年は生きないといけないので、ゆっくりさせましょう。ｗ
ありがとうございます。
もっと健康に気を使うようにします。