＜食事＞
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| 朝 | ジョナサンのスープモーニング | 430KCal |
| 昼 | もりそば、そばがき | 480KCal |
| 間食 | 焼きもち | 126KCal |
| 夜 | 海鮮丼、人参のサラダ、味噌汁、蓮のキンピラ | 715KCal |
| お酒 | トライアングルジンジャー | 300KCal |
| ー | 合計 | 2,051KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,798KCal |
| 安静時代謝量 | 1339.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1,556.6KCal |
| 脂肪燃焼量 | 61.2g |
| 歩数 | 26,031歩 |
| 歩行距離 | 17.18Km |
| 歩行時間 | 216分 |
| エクササイズ | 29.9 |
| メッツ | 1.4 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
| 本日（夜）の体重 | 56.5キロ |
| ダイエット開始当初（2009/5/8）から | -6.5キロ |
| 昨年末（2010/12/31）から | -0.1キロ |
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | mmHg | mmHg | 拍/分 |
| 夜 | 120mmHg | 80mmHg | 84拍/分 |
今日は、表参道→神宮外苑→信濃町と26,000歩きました。そのわりには体重が減らないなあ……