＜食事＞
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| 朝 | 玄米粥300ｇ | 210KCal |
| 昼 | ほうれん草とベーコンのクリームスパゲッティ、サラダ | 626KCal |
| 間食 | – | 0KCal |
| 夜 | キムチ鍋、〆の雑炊 | 770KCal |
| お酒 | 日本酒 | 191KCal |
| ー | 合計 | 1,797KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,519KCal |
| 安静時代謝量 | 1339.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1,266.3KCal |
| 脂肪燃焼量 | 42.0g |
| 歩数 | 18,632歩 |
| 歩行距離 | 12.29Km |
| 歩行時間 | 155分 |
| エクササイズ | 24.0 |
| メッツ | 1.4 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
| 本日（夜）の体重 | 56.3キロ |
| ダイエット開始当初（2009/5/8）から | -6.7キロ |
| 昨年末（2010/12/31）から | -0.3キロ |
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 128mmHg | 78mmHg | 90拍/分 |
| 夜 | 106mmHg | 64mmHg | 104拍/分 |
最近、湯船の中で爆睡してしまいます。
やっぱり、睡眠時間足りないんですよ[zzz/]
毎日、シエスタをしたいです。
湯船の中で寝てたら、溺死するちゅうの！
その前に、風邪ひくでぇ～
溺死は大丈夫だと思うけれど、風邪はひくかも……