＜食事＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
| 朝 | 玄米粥300ｇ | 210KCal |
| 昼 | お弁当 | 750？KCal |
| 間食 | – | 0KCal |
| 夜 | ピザレストラン | ？KCal |
| お酒 | ワイン | ？KCal |
| ー | 合計 | ？KCal |
＜活動量＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
| 総消費エネルギー量 | 2,578KCal |
| 安静時代謝量 | 1339.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1238.9KCal |
| 脂肪燃焼量 | 36.4g |
| 歩数 | 18,946歩 |
| 歩行距離 | 12.50Km |
| 歩行時間 | 155分 |
| エクササイズ | 24.1 |
| メッツ | 1.0 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
| 本日（夜）の体重 | 56.8キロ |
| ダイエット開始当初（2009/5/8）から | -6.2キロ |
| 昨年末（2010/12/31）から | +0.2キロ |
＜血圧＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
|
最高
|
最低
|
脈拍
|
|
| 朝 | 120mmHg | 73mmHg | 81拍/分 |
| 夜 | 102mmHg | 83mmHg | 92拍/分 |
今日はちょっとしたイベントが無事終わったので、その打ち上げで軽く飲みました。