＜食事＞
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| 朝 | 玄米粥300ｇ | 210KCal |
| 昼 | カレー南蛮うどん、酢の物 | 492KCal |
| 間食 | クリームパン | 295KCal |
| 夜 | カレー、かき菜のお浸し、大根とワカメのサラダ、ヨーグルト | 1,005KCal |
| お酒 | KCal | |
| ー | 合計 | 2,002KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,640KCal |
| 安静時代謝量 | 1339.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1,301.5KCal |
| 脂肪燃焼量 | 37.0g |
| 歩数 | 20,740歩 |
| 歩行距離 | 13.68Km |
| 歩行時間 | 173分 |
| エクササイズ | 24.6 |
| メッツ | 1.0 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
| 本日（夜）の体重 | 57.9キロ |
| ダイエット開始当初（2009/5/8）から | -5.1キロ |
| 昨年末（2010/12/31）から | +1.3キロ |
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 116mmHg | 73mmHg | 81拍/分 |
| 夜 | 109mmHg | 72mmHg | 86拍/分 |