＜食事＞
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| 朝 | 玄米粥300ｇ | 210KCal |
| 昼 | 塩ラーメン、酢の物 | 505KCal |
| 間食 | チーズケーキ | 380KCal |
| 夜 | キムチ鍋、〆の雑炊 | 750KCal |
| お酒 | KCal | |
| ー | 合計 | 1,845KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,636KCal |
| 安静時代謝量 | 1339.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1,342.1KCal |
| 脂肪燃焼量 | 44.4g |
| 歩数 | 20,796歩 |
| 歩行距離 | 13,72Km |
| 歩行時間 | 171分 |
| エクササイズ | 23.5 |
| メッツ | 1.0 |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
| 本日（夜）の体重 | 58.1キロ |
| ダイエット開始当初（2009/5/8）から | -4.9キロ |
| 昨年末（2010/12/31）から | +1.5キロ |
＜血圧＞
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最高
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最低
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脈拍
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| 朝 | 116mmHg | 75mmHg | 81拍/分 |
| 夜 | 110mmHg | 65mmHg | 100拍/分 |
インフル疑惑で休んでいる間、病院に行った以外は一度も外出せずに、黙々とMacに向かっていました。逆に、けっこう間食をして、食事もしっかり食べたので、絶望的に体重が増えてしまいました。また一から出直しです。