投稿日: 投稿者: photoalpha

走ってみました

駅から自宅まで走ってみました。
最近、うつで何もする気になれずに家でゴロゴロ寝転がっていたので、体がずいぶんなまっているのが分かりました。すぐに息があがってしまいました。でも、走った後はなんだか爽快な気分になりました。適度な運動をするとノルアドレナリンの分泌が促されるので、うつには効果があるかもしれません（疲れては逆効果だけど…）。これからも、ときどき走ってみようと思います。

“走ってみました” への12件の返信

  1. 走れる時に走ったらｲｲ(*´･д･`)ﾈｰ(･д･*) 。
    歩ける時に歩いたらｲｲ(*´･д･`)ﾈｰ(･д･*) 。
    ゆっくり休みたい時は休んだらｲｲ(*´･д･`)ﾈｰ(･д･*) 。

  2. うん自然にまかせて、がんばってね＾＾ｂメリー・クリスマスです。

  3. 私もうつ病です。走ってみるといいのか・・・。私も試してみようかな。
    体力の許す限りね＾＾；

  4. 運動したいなぁ～(*´∇｀*)と思いつつなかなか出来ません・・・_l￣l●lll ｶﾞｸﾘ・・・

  5. (ノ´▽｀)ノオオオオッ♪　体を動かすと結構すっきりするよね＾＾
    気が向く限り走ってみて(*´д)(д｀*)ネェ～

  6. んだんだｗ　適度な運動ゎぇぇ事ゃ(*´ｪ`*)　やりすぎに注意ﾈΣ(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁｯ

  8. 私も最近走っています。走った後の開放感は最高です。
    体力がない場合は早朝散歩をお勧めします。体内時計がリセットされ、体調が改善します。

  9. 走った後の爽快感、分かる気がしますｗ　何か良いですよねｗｗ

コメントは受け付けていません。