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ダイエット日記（2014年12月11日）

体重 61.4kg （2014年12月1日対比△0.5kg）
体脂肪率 22.4%

歩数 18644歩
歩数消費カロリー 783.7kcal
歩行時間 168分
総消費カロリー 2478.2kcal
活動消費カロリー 1066.3kcal

やっぱり歩くだけでは体重は減らないので、食事の量を減らそうと思います。

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