ダイエット日記（2014年12月21日）

体重 61.85kg　（2014年12月1日対比△0.05kg）
体脂肪率 22.40%
筋肉量 45.50kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 12.5
基礎代謝量 1301kcal
体内年齢 49才
推定骨量 2.50kg
体水分率 51.6%

歩数 7201歩
歩数消費カロリー 297.4kcal
歩行時間 68分
総消費カロリー 1877.8kcal
活動消費カロリー 483.8kcal

午前中は運動量計を付け忘れていました。それにしても、よほど思い切った食事制限をしなければ、体重は減りそうもありませんね。