ダイエット日記（2014年12月25日）

体重 60.70kg　（2014年12月1日対比△1.20kg）
体脂肪率 22.40%
筋肉量 44.60kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 12.0
基礎代謝量 1275kcal
体内年齢 49才
推定骨量 2.50kg
体水分率 51.9%

歩数 18607歩
歩数消費カロリー 788.3kcal
歩行時間 168分
総消費カロリー 2529.0kcal
活動消費カロリー 1123.5kcal

いつも夜に体重を計るのですが、寝てしまって明け方に計ると、体重が１キロくらい減っていますね。まあ、いつも同じ条件で計らないと意味がないのですが……。