ダイエット日記（2015年1月2日）

体重 62.55kg　（2014年12月1日対比+0.65kg）
体脂肪率 23.70%
筋肉量 45.25kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 12.5
基礎代謝量 1296kcal
体内年齢 51才
推定骨量 2.50kg
体水分率 50.1%

歩数 12458歩
歩数消費カロリー 496.1kcal
歩行時間 116分
総消費カロリー 2206.8kcal
活動消費カロリー 781.2kcal

お正月にたくさん食べたわりには増えていなかったので、ちょっと安心しました。いよいよ本格的にダイエットしようと思います。