ダイエット日記（2015年1月20日）

体重 60.45kg　（2014年12月1日対比△1.45kg）
体脂肪率 24.20%
筋肉量 43.40kg
筋肉スコア -1
内臓脂肪レベル 12.5
基礎代謝量 1242kcal
体内年齢 52才
推定骨量 2.40kg
体水分率 49.2%

歩数 19086歩
歩数消費カロリー 631.3kcal
歩行時間 174分
総消費カロリー 2184.7kcal
活動消費カロリー 968.7kcal

歩数のカウントが進みすぎる気がするので、今日は活動量計をズボンのポケットではなく、胸ポケットに入れてましたが、あまり変わりないですね。