ダイエット日記（2015年3月10日）

体重 58.80kg　（2014年12月1日対比△3.1kg）
体脂肪率 22.00%
筋肉量 43.50kg
筋肉スコア -1
内臓脂肪レベル 11.5
基礎代謝量 1240kcal
体内年齢 49才
推定骨量 2.40kg
体水分率 51.6%

歩数 17343歩
歩数消費カロリー 745.7kcal
歩行時間 159分
総消費カロリー 2388.5kcal
活動消費カロリー 1034.9kcal

さらなる減量のためには、次の一手が必要ですね。