ダイエット日記（2015年4月19日）

体重 58.60kg　（2014年12月1日対比△3.3kg）
体脂肪率 22.10%
筋肉量 43.25kg
筋肉スコア -1
内臓脂肪レベル 11.5
基礎代謝量 1233kcal
体内年齢 49才
推定骨量 2.40kg
体水分率 50.3%

歩数 873歩
歩数消費カロリー 38.3kcal
歩行時間 13分
総消費カロリー 1472.5kcal
活動消費カロリー 285.9kcal

自宅から一歩も外に出ず、873歩しか歩かなかったのに対して、お昼にスパゲッティー、夜に焼肉をたくさん食べてしまったので、また58キロ台になってしまいました。