ダイエット日記（2015年8月21日）

体重 56.80kg　（2014年12月1日対比△5.10kg）
体脂肪率 18.70%
筋肉量 43.75kg
筋肉スコア -1
内臓脂肪レベル 10.0
基礎代謝量 1241kcal
体内年齢 45才
推定骨量 2.40kg
体水分率 52.1%

歩数 21506歩
歩数消費カロリー 849.3kcal
歩行時間 200分
総消費カロリー 2405.1kcal
活動消費カロリー 1096.2kcal

飲み会でたくさん食べたので増えていますが、56キロ台に収まっているのでよしとしましょう。