ダイエット日記（2015年9月20日）

体重 57.00kg　（2014年12月1日対比△4.90kg）
体脂肪率 19.00%
筋肉量 43.75kg
筋肉スコア -1
内臓脂肪レベル 10.5
基礎代謝量 1242kcal
体内年齢 45才
推定骨量 2.40kg
体水分率 52.9%

歩数 4703歩
歩数消費カロリー 199.6kcal
歩行時間 42分
総消費カロリー 1396.9kcal
活動消費カロリー 219.6kcal

やっぱり休日には増えます。