BASE BREADを試してみる

なかなか体重が減らないので、お昼の摂取カロリーを減らすことにしました。BASE BREADのカロリーは、種類によって若干違いますが、平均すると１袋だいたい260kcalくらいなので、これを１袋と牛乳200cc（約128kcal）とで、400kcal弱になります。牛乳ではなく、伊藤園の1日分の野菜350g200cc（71kcal）にすれば、摂取カロリーはもっと抑えられます。

BASE BREADは、いろいろな栄養素がバランスよく配合されているようです。もっちりした食感で噛みごたえがあるので、よく噛んで食べることにもつながると感じました。