体重を4キロ減らすことを目標に､1月から「あすけん」というアプリを使っています。いろいろな食品の概算のカロリーが分かって､1日の摂取カロリーを管理することができます。思っていたよりも高カロリーのものや、その逆のものがあって、なかなか興味深いです。現在､目標の半分の2キロ減ですが、目標達成を目指してダイエット継続中です。
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「あすけん」アプリを使い始めて
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